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Kurse 2018-06-23T13:34:07+00:00

Hier brauch ich keinen langen Atem – hier krieg ich ihn.

Viele Wege führen zum Erfolg.
Mit unseren Gruppen-Kursen bringen wir ausreichend Abwechslung in dein Training.

Montag

  • 09 Uhr Perfect Body
  • 10 Uhr Stretch and Relax
  • 18.15 Uhr Zirkel-Training

Mittwoch

  • 09 Uhr Wirbelsäule
  • 18.15 Uhr Perfect Body

Donnerstag

  • 09 Uhr Yoga

Freitag

  • 09 Uhr Core
  • 18 Uhr Faszien-Strech
  • 18.30 Uhr Hot Iron

DEINE KURSE IM ÜBERBLICK

Perfect Body

Ein anspruchsvolles Konditionstraining wird mit einem dynamischen Muskeltraining verbunden. Mit diesem Kurs kommst du deiner Wohlfühl-Figur schnell näher.

Stretch and Relax

Durch die Kombination von dynamischem Stretching und einem ausgeglichenen Beweglichkeitstraining machst du mit dem Stretch and Relax-Kurs müde Muskeln wieder munter.

Zirkel-Training

Dieses funktionale Ganzkörpertraining unterstützt dich beim Aufbau einer starken Tiefen- und Rumpfmuskulatur, trainiert deine Sensomotorik und macht dich fit für den Alltag.

Hot Iron

Der Hot Iron-Kurs bietet dir ein Krafttraining mit Power, Spaß und Musik. In diesem High Intensity Training kannst du gezielt Muskeln aufbauen und deine Kraft trainieren.

Faszien-Stretch

Durch die Kombination von dynamischem Stretching und einem ausgeglichenen Beweglichkeitstraining machst du mit dem Stretch and Relax-Kurs müde Muskeln wieder munter.

Wirbelsäule

Die Rückenmuskulatur und die Rumpfstabilität stehen bei diesem Kurs im Mittelpunkt. Dieser Kurs steigert deine Fitness, stärkt deine Muskulatur und beugt Rückenschmerzen vor.

Yoga

Yoga ist eine bewährte Methode, um Körper, Geist und Seele zu vereinen. Der Körper wird angenehm gekräftigt, die Beweglichkeit verbessert, die Achtsamkeit geschult.

Sixpack

Wer will ihn nich?
Sixpack –  intensives Bauchmuskeltraining kombiniert mit Rückenkräftigung. Ideal als Ergänzung für jedes Trainingsniveau.

Core

Dieses funktionale Kurs unterstützt dich beim Aufbau einer starken Tiefen- und Rumpfmuskulatur, trainiert deine Sensomotorik und macht dich fit für den Alltag.